最近，我们在一个以心理互助、健康生活为主题的阳光工程网站是发现了许多网友倾诉心声的文章，其中有一篇写到“看不见星星，也看不见月亮，只有漆黑一片；灰色的天空，灰色的心情，风雨赶走阳光。” 听了这样的话，不知道您会有什么感想。在这个阳光工程网站上还有很多类似的文章，一些患有抑郁症的朋友经常会在这里表达自己内心的压抑和痛苦。据卫生部统计，到去年年底，中国抑郁症患者超过了2600万。而世界卫生组织的统计表明，全球约有两亿多人患有抑郁症。有人说，抑郁就像是心灵的感冒，每人都会有抑郁情绪，如果不及时调节就会患抑郁症。它不仅会给人带来思维紊乱，还会对人造成精神、情感和身体的煎熬，严重时甚至会导致自杀。

　　2002年8月3日中午大概差10分11点左右，一幢楼里一位正在看电视的居民，突然用余光看到一个特大的东西掉了下去，在掉下去的同时还有啊的一声，待他跑到阳台上一看，一个人躺在地上。一个年轻女子，下身穿一个短裤，上身穿一个没有袖的衣服，已经坠楼身亡。

　　这个年轻女子为何跳楼轻生呢？警察告诉我们，她患有抑郁症，这次来北京是来看她男朋友的。而她的妈妈跟姐姐准备带她回河南看病。

　　随着现代生活节奏加快和生活压力增加等，各种矛盾日益增多，遭遇重大生活事件或人的精神处在一种高度紧张状态，引起忧虑，紧张，激动，思虑过多而造成失眠，从而导致抑郁症的出现。

　　什么是抑郁症？

　　专家告诉我们，不管是哪一类的抑郁症，都有情绪低落，精力不足，情趣下降，同时开始有思维迟缓，或者觉得自我评价降低，自信心不足，行为活动减少的现象，没有精力、兴趣，以前做的事情也不爱做了，并持续了一段时间。这些都是抑郁症的表现。

　　轻度的抑郁症以持续的心情低落为特征。心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，脑力迟钝，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓。轻度抑郁症如果得不到及时治疗，心灵受到的痛苦越来越重，就可能发展为中度和重度抑郁症。对人生失去生活的勇气。

　　抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症。而许多躯体疾病如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱等往往可以导致抑郁症，而悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。此外一些药物可以造成抑郁症，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。

　　目前，抑郁症对所有年龄、民族、种族的人均有影响。至2003年底，中国患抑郁症的患者超过2600万。而据世界卫生组织统计表明，全球约有两亿多人患有抑郁症。患者中有普通人，也不乏艺术，政治明星。

　　常给人们带来欢笑的憨豆先生罗恩·阿特金森因为自己的新片《憨探奇案》公映后，被影评家和媒体批得体无完肤。这样的结果让平日笑口常开的阿特金森今年也郁闷了一回，不得不接受精神治疗。而历史上的一些名人：如丘吉尔，狄更斯、拜伦等都曾患有抑郁症。

　　患有抑郁症你该怎么办？

　　依照现有医学抑郁症完全可以治疗。80%~90%的抑郁症病人在接受治疗后症状都会明显改善。遗憾的是，只有1/3的抑郁症患者会得到适当的治疗。有些抑郁症病人可能始终得不到治疗，因为他们认为这些症状不是疾病的迹象，或者害怕家人、同事和朋友的排斥和不认同。

　　你一旦有了抑郁的情绪，这个时候应该去看精神科的医生，医生会根据不同的表现，可以给你早期的做出正确的诊断，赶紧抓紧积极地治疗。可能预防你抑郁症向更严重的发展，甚至会预防你自杀。

　　抑郁症患者更应该得到家人的关爱和鼓励，家人要明确亲人是病了，并且要认识到抑郁症症状会改变人的言行举止，不要批评或指责抑郁症患者的行为。抑郁症的情绪的变化，会影响他处理一些生活中的事物，还有家庭的一些做饭，简单的接孩子的事物，家人就要帮他分担。但同时要注意不要将抑郁症患者排斥在家庭事务或讨论之外，使他脱离家庭生活。但要注意，不要在患病期间，做重大决定。比如说像结婚、离婚，工作调度、升迁、搬家，或是离开某一个岗位，最好都是要稍微等一段时间再去决定更好。

　　病情严重的抑郁症患者会对生活丧失信心。有幻听，幻视，幻嗅病理反应。一天中最难过的是破晓时刻，这是他们一天中最容易自杀的时刻，家属一定要保证抑郁症患者睡眠，特别是发现抑郁症患者出现烦躁，悲观等情绪变化时，更要随时防范。

　　如何有效防止抑郁症？

　　在所有的预防的机制里面，可能最主要的来讲，就是提高自己的心理素质。要培养人的性格能够耐得住挫折，能够非常良好的对付危机。客观的对待现实，一分为二地去看待一件事物。音乐、郊游、爬山、酒吧、马戏团这些群体活动，以及和家人朋友的勾通，养一些绿色植物对防止抑郁症都有很好的帮助。

　　有专家将抑郁症称为精神病学中的"感冒"。其实抑郁症也是当今世界第一大心理疾病。据统计，大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重的需要治疗的抑郁症，但很多人在有了抑郁症征兆的时候，往往容易忽略了它，以为是一时的情绪低落，调整一下就过去了，还有的就是讳疾忌医了，其实，抑郁症既然是一种疾病，我们就要用科学的态度来对待它，就像得了感冒、发烧一样，要和医生一起来战胜它。